ווי צו רעכט וואָג קאַלאָריעס?
נאַס דיעטע
נאָרמאַל כּולל בעערעך 70 קייקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט. רעכט צו אַזאַ אַ נידעריק ענערגיע געדיכטקייַט (וועגן די זעלבע ווי אין אַ שטיק פון פלייש), אַזאַ פידז באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ כייַע ווערן יבערוואָג. אין דער זעלביקער צייַט, זיי טייַנען די וואַסער וואָג אין די ליבלינג גוף און ביישטייערן צו דער פאַרהיטונג פון חולאתן פון די יעראַנערי סיסטעם.
טרוקן דיעטע
100 ג פון אַ טרוקן דיעטע האָבן פיר מאָל די ענערגיע ווערט - זיי אַנטהאַלטן 330-400 קייקאַל. טרוקן עסנוואַרג פּעלאַץ ינשור מויל געזונט און נאָרמאַל באָוועל פונקציאָנירן.
אָבער, ווען פידינג אַ ליבלינג, די באַזיצער זאָל שטרענג אָבסערווירן די חלק סיזעס אנגעוויזן אויף דעם פּעקל. אַנדערש, די כייַע איז טרעטאַנד מיט יבעריק וואָג געווינען. זאל ס זאָגן אַ הונט ווייינג 10 קג פֿאַר יעדער עקסטרע 20 ג פון טרוקן עסנוואַרג נעמט אַ 15 פּראָצענט וידעפדיק פון זייַן טעגלעך קאַלאָריע פאָדערונג.
עסן פון די טיש
די קאַלאָריע צופרידן פון כאָוממייד קיילים איז נישט אַזוי גרינג צו באַשטימען. פֿאַר בייַשפּיל, 100 ג פון פּילאַף מיט כאַזער כּולל וועגן 265,4 קייקאַל, סטוד קרויט מיט פלייש - 143,7 קייקאַל, בוילד פיש פאַליי - 165 קייקאַל.
דאָס הייסט, אַ כייַע וואָס איז געצווונגען צו עסן די זעלבע ווי די באַזיצער באַקומען אַ זייער אַנדערש נומער פון קאַלאָריעס יעדער מאָל. דאָס קען פירן צו אַביסאַטי און אנדערע פּראָבלעמס (אַזאַ ווי אַרטריט) רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ באַטייטיק סומע פון פעט אין כאָוממייד עסנוואַרג.
האַלב עסנוואַרג
מיט זיך-צוגרייטונג פון עסנוואַרג פֿאַר די כייַע, די באַזיצער וועט טהעאָרעטיקאַללי קענען צו רעכענען די פארלאנגט נומער פון קאַלאָריעס. אָבער, אָן אַ בייאָוקעמיקאַל לאַבאָראַטאָריע, ער וועט טאָן דאָס בלויז דורך אויג.
און דאָס איז נישט דער בלויז פּראָבלעם מיט דעם צוגאַנג. אויך, די באַזיצער פון די ליבלינג וועט האָבן צו פּנים אַ יבעריק העצאָע פון צייט און געלט. אַן עקסטרע האַלב אַ שעה פּער טאָג פארבראכט אין דער הרובע טורנס אין 10 חדשים אין 2,5 יאָר. פינאַנצן קאָס וועגן 5 מאל מער ווי ביי בייינג און נאַס עסנוואַרג.
אין דערצו, זיך-קאָכן עסנוואַרג, ניט ענלעך ינדאַסטריאַל ראַשאַנז, ריקווייערז ספּעציעל סטאָרידזש טנאָים, איז אָפט ומבאַקוועם בעשאַס טראַנספּערטיישאַן, און אַזוי אויף.
די רעכט צוגאַנג
אזוי, דער הונט זאָל עסן בלויז ראַשאַנז בדעה פֿאַר אים. אין דער זעלביקער צייט, לויט די אַלגעמיינע מיינונג פון עקספּערץ, בלויז אַ קאָמבינאַציע פון נאַס און טרוקן דיייץ איז אָפּטימאַל פֿאַר פידינג אַ ליבלינג.
11 יוני 2017
דערהייַנטיקט: נאוועמבער קסנומקס, קסנומקס
איר מייַ אויך ווי
צי הינט דאַרפֿן זאַלץ אין זייער דיעטע?
פארוואס קען מען נישט עסן א הונט מיט טיש עסן?
