צי הינט דאַרפֿן זאַלץ אין זייער דיעטע?

וויכטיק עלעמענט

טיש זאַלץ - עס איז אויך סאָדיום קלאָרייד - סאַטשערייץ די הונט ס גוף מיט נוציק עלעמענטן ווי סאָדיום און קלאָרין. די ערשטע איז נייטיק פֿאַר די געזונט פאַנגקשאַנינג פון סעלז און מיינטיינינג די זויער-באַזע וואָג, עס איז ינוואַלווד אין די דור און טראַנסמיסיע פון ​​נערוו ימפּאַלסיז, און פיעסעס אַ יקערדיק ראָלע אין די פּראַסעסאַז פון אַסימאַליישאַן און יקסקרישאַן פון וואַסער. די רגע איז וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג די קאַנסאַנטריישאַן פון ינטערסטיטיאַל פליסיק און זויער-באַזע וואָג.

אָבער, אַ הונט דאַרף נישט באַקומען אַזוי פיל זאַלץ אין זיין עסנוואַרג ווי זיין באַזיצער. אַזוי, אַ כייַע דאַרף וועגן 6 מאל ווייניקער סאָדיום פּער טאָג ווי אַ מענטש.

צי ניט איבערזאַלץ!

א סייאַנטיפיקלי באזירט, אָפּטימאַל זאַלץ קורס פֿאַר אַ ליבלינג איז שוין פאָרשטעלן אין ינדאַסטרי דיייץ. דורך דעם וועג, אויב דער באַזיצער פּרוּווט זיי - ספּעציעל נאַס עסנוואַרג - ער וועט באַטראַכטן די עסנוואַרג פריש און נישט געזאָלצן גענוג. דאָס איז פּונקט ווייַל מיר האָבן פאַרשידענע נאָרמז און אָפּטימום וועגן נוטריאַנץ און מינעראַלס אין עסנוואַרג.

נאָך געווירץ פון הונט עסנוואַרג מיט סאָדיום קלאָרייד זאָל ניט זיין ניט דאַרפֿן צו געבן איר ריין זאַלץ.

אַנדערש, געזונט פּראָבלעמס זענען מעגלעך: אין באַזונדער, אַ וידעפדיק פון סאָדיום אין דעם גוף ז וואַמאַטינג און דריינאַס פון די מיוקאָוסאַ; צו פיל קלאָרין פירט צו אַ ענדערונג אין די מדרגה פון קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם אין די בלוט, וואָס איז פראָט מיט עקל, וואַמאַטינג און געוואקסן מידקייַט אין די ליבלינג.

ווי איר וויסן, אַלץ איז גוט אין מאַדעריישאַן. און די סומע פון ​​זאַלץ אין אַ הונט ס דיעטע איז אַ גרויס געמעל פון דעם פּשוט אמת.

פאָטאָ: זאַמלונג

7 יוני 2018

דערהייַנטיקט: 7 יוני 2018