וואָס קאַמפּאָונאַנץ זענען אַרייַנגערעכנט אין די פאַרטיק דיעטע?

פּראָטעינס

אָנטייל נעמען אין די פאָרמירונג פון נייַ געוועבן. דערצו, אַנימאַלס נוצן וועגן אַ דריט פון די פּראָטעינס דיידזשעסטיד מיט עסנוואַרג צו האַלטן זייער מאַנטל און הויט אין אַ געזונט שטאַט.

פּעץ קאַנסומינג גרייט-געמאכט פידז באַקומען פּראָטעינס מיט ינגרידיאַנץ פון כייַע אָריגין - פלייש (נאַטירלעך לאַם, הינדל, טערקיי, און אַזוי אויף), אָפּפאַל (לעבער און אנדערע ינערלעך אָרגאַנס), פיש, און אַ זיכער טייל מיט גרינס ינגרידיאַנץ - רייַז, סוי , טוווע.

אין דער זעלביקער צייט, פאַרטיק דיייץ אַנטהאַלטן די סומע פון ​​פּראָטעין וואָס די כייַע דאַרף און וואָס עס איז ביכולת צו אַסימאַלייט. אין כאָוממייד עסנוואַרג עס קען זיין גאָר אַנדערש: 100 ג פון אָף כּולל 18,2 ג פּראָטעין, 100 ג כאַזער - 14,6 ג, 100 ג באַקוויט - 12,6 ג.

פאַץ

פיטער דעם גוף פון פּעץ מיט ענערגיע. זיי קומען מיט ינגרידיאַנץ פון כייַע אָריגין - רינדערנס און פיש פעט, ווי געזונט ווי גרינס אָילס - זונרויז, לינסיד.

זיי אויך אַנטהאַלטן פאַטי אַסאַדז. זיי זענען נייטיק אין סדר פֿאַר די הויט און מאַנטל צו זיין געזונט און די ימיון סיסטעם שטאַרק, אַזוי אַז די רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז זענען אַקטיוו. אָמעגאַ -3 און תוו -6 אַסאַדז זענען מערסט אָפט געפֿונען אין פאַרטיק דיייץ. די ערשטע האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, אָנזעטיקן די סעלז פון דעם גוף מיט זויערשטאָף, האַלטן די מאַסאַלז אין גוט פאָרעם. די לעצטע זענען וויכטיק פֿאַר רעפּראָדוקציע פּראַסעסאַז. דיפישאַנסי פון פאַטי אַסאַדז טרעטאַנז דער הונט מיט ימפּערד רעפּראָדוקטיווע פונקציע, דיטיריעריישאַן פון די הויט און מאַנטל.

קאַרבאָוכיידרייץ

זיי העלפן די ליבלינג און זייַן דיידזשעסטשאַן, ווי זיי דינען ווי אַ מקור פון ענערגיע און דייאַטערי פיברע, אָן וואָס די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז גאַנץ שווער.

דער קאָמפּאָנענט גייט אריין די כייַע גוף מיט ינגרידיאַנץ פון פאַבריק אָנהייב - בוריק פּאַפּ, צוקער בוריק פּאַפּ, אַלפאַלפאַ, ווייץ, פּאַפּשוי. די פיברע קאַנטיינד אין זיי סטייבאַלייזיז די אַרבעט פון די געדערעם, פּריווענץ פאַרשטאָפּונג.

גרייט ראַשאַנז

טאָמער ניט אַ איין היים-האַלב שיסל איז ביכולת צו פאַרבינדן אַלע די קאַמפּאָונאַנץ נייטיק פֿאַר אַ כייַע אין די רעכט פּראַפּאָרשאַנז. אין ינדאַסטריאַל ראַשאַנז, זיי זענען קאַנטיינד אין אַ אָפּטימאַל פאָרעם פֿאַר אַסימאַליישאַן.

פֿאַר פאַרגלייַך: פון די פּראָטעין קאַנטיינד אין 100 ג פון רינדערנס, דער הונט ס גוף פּראַסעסאַז בלויז 75%, און פון די פּראָטעין קאַנטיינד אין 100 ג פון פאַרטיק עסנוואַרג - 90%.

אזוי, פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין פאַרטיק פידז זענען פיל מער וווילטויק פֿאַר אַ ליבלינג ווי די זעלבע קאַמפּאָונאַנץ, אָבער אין כאָוממייד עסנוואַרג.