דעוועלאָפּמענטאַל עקסערסייזיז פֿאַר אַ הונט אויף אַ רייַף

מיר אַלע ווילן צו האָבן אַ ליבלינג, דעוועלאָפּעד אַרייַנגערעכנט פיזיקלי. און פֿאַר דעם עס איז ניט נייטיק צו נעמען אים צו טויגיקייט סענטערס. איר קענען נוצן ימפּראַווייזד מאַטעריאַלס. פֿאַר בייַשפּיל, אַן אַלט מאַשין רייַף וועט קומען צו ראַטעווען.

וואָס קענען זיין אַנטוויקלונג עקסערסייזיז פֿאַר אַ הונט אויף אַ רייַף

1. קריכן ין די רייַף און באַקומען אויס פון אים, אויף די אנדערע זייַט.
2. זיצן ין די רייַף.
3. זיצן אַראָפּ מיט פראָנט פּאָז אויף די שפּיגל.
4. באַשרייַבן אַ קרייַז קלאַקווייז און קאַונטערקלאָקווייז מיט די פראָנט פֿיס אויף די רייַף און די הינד פֿיס אויף דער ערד אויף די אַרויס.

די עקסערסייזיז אַנטוויקלען די וואָג פון די הונט, עס הייבט צו פילן בעסער אין די הינד לעגס, לערנט צו צוטרוי די באַזיצער און הערן צו אים, און ריספּאַנדז צו ניט-נאָרמאַל קאַמאַנדז. דעם ינקריסאַז די הונט ס זיך-בטחון און סטרענגטאַנז קאָנטאַקט מיט די באַזיצער.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דער הונט איז ינדוסט צו דורכפירן די געניטונג מיט אַ מייַכל. און, פון קורס, ינקעראַדזשד פֿאַר יעדער געניטונג. דער מייַכל זאָל זיין ווערטפול גענוג צו מאָטיווירן די הונט צו אָנטייל נעמען אין אַזאַ אַ אַרויסגעוואָרפן טעטיקייט פֿון זיין פונט פון מיינונג.

פון קורס, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די גרייס פון דעם הונט, ווי געזונט ווי צו ענשור אַז די עקסערסייזיז זענען זיכער.

כּללים צו זיין באמערקט ווען פּערפאָרמינג הונט עקסערסייזיז אויף אַ שפּיגל

1. דו זאלסט נישט ייַלן! עקסערסיסעס זענען געטאן סלאָולי, ווייַל קיין איינער איז טשייסינג איר. עס איז וויכטיק צו זיין זיכער אַז דער הונט טוט נישט שאַטן עפּעס.
2. די הויפּט זאַך איז נישט קוואַנטיטי, אָבער קוואַליטעט. עס איז בעסער צו טאָן ווייניקער עקסערסייזיז, אָבער ריכטיק, ווי מער, אָבער עפעס.
3. וואַך פֿאַר וואונדער פון מידקייַט און האַלטן די טעטיקייט ווי באַלד ווי איר זען זיי. מידקייַט קענען זיין סיגנאַלד דורך די פאַקט אַז דער הונט האַלב-סקוואַץ, טורנס די עלבאָוז אַוטווערד אָדער טאַקס ינווערד, און ענלעך וואונדער. אויב דער הונט ווערט זייער מיד און פארלירט מאָוטאַוויישאַן, עס וועט זיין פיל מער שווער פֿאַר איר צו איבערצייגן אים צו אָנהייבן עקסערסייזינג ווידער.

עס איז גרויס אויב איר האָבן די געלעגנהייט, איידער עקסערסייזינג מיט דיין הונט, צו באַראַטנ זיך מיט אַ פיסיאָטהעראַפּיסט און הערן צו זיין רעקאַמאַנדיישאַנז.

און, פון קורס, עס איז נייטיק אַז אַלע אַזאַ עקסערסייזיז ברענגען פאַרגעניגן צו דער הונט.