איז עס מעגלעך צו געבן טוווע צו אַ הונט
ינהאַלט
איז עס מעגלעך צו געבן טוווע צו אַ הונט
קאַשע קראַפּס פאַרנעמען אַ וויכטיק אָרט אין דער הונט ס דיעטע, כאָטש ניט הויפט, אָבער וויכטיק. זיי זענען רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ נייטיק פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם, אַנטהאַלטן וויטאַמינס און מינעראַלס און שטיצן די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. אָבער, עטלעכע פון זיי טאָן מער שאָדן ווי גוט. וואָס טוווע קענען זיין געגעבן צו הינט, און וואָס זאָל נישט?
וואָס גריינז זאָל ניט זיין געגעבן צו הינט
עקספּערץ נאָמען עטלעכע טוווע וואָס האָבן קיין אָרט אין דער הונט ס דיעטע:
- פּערל גערשטן. עס איז כּמעט נישט אַבזאָרבד דורך די הונט ס דיגעסטיווע סיסטעם און אין דער זעלביקער צייַט עס קענען גרונט אַלערדזשיז.
- מילאַט. עס איז אויך שוואַך דיידזשעסטיד, ווייַל פון וואָס עס קענען אַרויסרופן ינטעסטאַנאַל וואָלווולוס אין אַ כייַע.
- מאַנקאַ. עס האט ווייניק נוטריאַנץ און פיברע - בלויז קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען בעסער באקומען פון אנדערע קוואלן.
- קיין שנעל עסנוואַרג טוווע. פאַר-באַהאַנדלונג ראַדוסאַז די אינהאַלט פון וויטאַמינס, מינעראַלס און דייאַטערי פיברע אין זייער זאַץ.
וואָס גריינז קענען איר קאָרמען דיין הונט
אַלע געזונט גריינז פֿאַר הינט זענען ווערטפול אין זייער וועג און האָבן פאַרשידענע בענעפיץ. דעריבער, עס איז בעסער צו פאַרבינדן זיי, און נישט צו געבן ייבערהאַנט צו קיין איינער.
- רייס. דאָס איז די קאַשע וואָס איז מערסט אָפט דערמאנט אין ענטפער צו די קשיא "וואָס איז די מערסט נוציק קאַשע פֿאַר הינט?" רייַז איז רייַך אין פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, כּולל וויטאַמין E און ב וויטאַמינס. רעכט צו דעם בייַזייַן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, עס איז פּאַסיק פֿאַר די דיעטע פון הינט וואָס דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג, און דאַנק צו זייַן אַבזאָרבאַנט פּראָפּערטיעס, עס העלפּס צו קאָפּע מיט פאַרסאַמונג.
- באַקוויט. רייַך אין מאַגניזיאַם, פּרעסן, וויטאַמינס ב 1 און פּפּ. היפּאָאַללערגעניק, העלפּס טייַנען ביין און סערקיאַלאַטאָרי געזונט.
- אָוץ. עס איז באַרימט פֿאַר זייַן הויך צופרידן פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, פּאַטאַסיאַם, צינק, וויטאַמינס ב 1 און ב 5. עס איז ספּעציעל גוט בעשאַס וווּקס און בעשאַס פּיריאַדז פון געוואקסן פיזיש טעטיקייט, ווי עס פּראַמאָוץ מוסקל אַנטוויקלונג. אָבער, איר זאָל נישט געבן האָבערגריץ צו אָפט און ביסלעכווייַז: גרויס אַמאַונץ קענען גרונט אַלערדזשיז.
- ווייץ. א מקור פון וויטאַמינס ב 1, E און פּפּ, ווי געזונט ווי אַ גאַנץ סעלעקציע פון מינעראַלס. אין דערצו, דעם קאַשע העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. אמת, מיט אַלע די אַדוואַנטידזשיז, עס איז הויך אין קאַלאָריעס און קענען פירן צו וואָג געווינען. דעריבער, דער ענטפער צו די קשיא צי הינט קענען האָבן ווייץ גראָאַץ: יאָ, אָבער אין מאַדעריישאַן.
פארוואס ספּעציעל עסנוואַרג איז בעסער ווי היים-האַלב טוווע
גריינז זענען געפֿונען אין כּמעט אַלע הונט פודז, אַרייַנגערעכנט די איצט פאָלקס אָרגאַניק און האָליסטיק פּראָדוקטן. טאָמער עס איז קיין זינען צו קויפן זיי, אָבער איז בעסער צו קאָכן קאַשע זיך? אַקטואַללי דאָס איז נישט דער בעסטער געדאַנק.
דער הויפּט מייַלע פון ספּעציעל פידז איז וואָג. זיי זענען דעוועלאָפּעד דורך סייאַנטיס, גענומען אין חשבון אַלע די באדערפענישן פון די ליבלינג אין מיקראָ- און מאַקראָנוטריענץ. עס איז אויך גענומען אין חשבון אַז די באדערפענישן פון הינט טוישן אין פאַרשידענע פּיריאַדז פון זייער לעבן. דער אינהאַלט פון יעדער קאָמפּאָנענט, אַרייַנגערעכנט טוווע, אין די פיטער איז גענוי וועראַפייד און וויסנשאפטלעכע סאַבסטאַנשיייטיד. דערגרייכן די זעלבע וואָג מיט כאָוממייד עסנוואַרג איז זייער שווער. עס איז ווייזער צו קלייַבן די מערסט פּאַסיק עסנוואַרג אין דעם קאַטאַלאָג און צושטעלן דיין ליבלינג מיט אַ געזונט דיעטע פֿאַר יעדער טאָג.
זען אויך:
שליסל ווייזט וועגן קערל-פֿרייַ הונט עסנוואַרג
ווי פילע מאל אַ טאָג זאָל זיין פיטער אַ הונט?
איז עס מעגלעך צו געבן פּעץ פירות און בעריז?
קענען הינט האָבן קעז?
