ווי צו לייענען די פירמע

די באַזיצער פון די ליבלינג קויפן טרוקן עסנוואַרג פֿאַר עטלעכע סיבות:

• זיי מאַכן לעבן זייער גרינג, טק. ליבלינג עסנוואַרג טוט נישט דאַרפֿן צו קאָכן

• די ליבלינג געץ אַלץ ער דאַרף: אַ גאַנץ גאַנג פון נוטריאַנץ אין די אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש

• ספּעציעלע דיייץ שטיצן די געזונט פון די ליבלינג ווען ער האט אַ טענדענץ צו פאַרשידן חולאתן

• טרוקן עסנוואַרג איז שפּאָרעוודיק: אפילו טייַער טרוקן עסנוואַרג איז ווייניקער טייַער ווי זיך-צוגעגרייט באַלאַנסט געזונט דערנערונג.

אבער אין סדר צו קלייַבן די רעכט טרוקן עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו לייענען די פירמע אויף זייַן פּאַקקאַגינג. וואָס זענען די הויפּט פונקטן אויף עס?

עס איז אַ פאַרשיידנקייַט פון אינפֿאָרמאַציע אויף די פּאַקקאַגינג, די הויפּט זאַך איז נישט צו צעמישן עס.

איידער איר קויפן עסנוואַרג, קערפאַלי לערנען די פאלגענדע צוויי פונקטן:

1. זאַץ (אָדער "ינגרעדיענץ")

דאָס איז וואָס די עסנוואַרג איז גלייַך געמאכט פון די פּראָדוקטן וואָס זענען שטעלן אין די מיקסער אָדער עקסטרודער.

אַלע ינגרידיאַנץ, לויט אי.יו. און יו. עס. רעגיאַליישאַנז, זענען ליסטעד איינער נאָך די אנדערע אין אראפנידערן סדר. ערשטער, עס זענען די וואָס זענען די מערסט וואָג אין די פיטער, דעמאָלט יענע וואָס זענען בייַ מינדסטער 1% ווייניקער, און אין די סוף זענען די ינגרידיאַנץ אין אַ קורס פון 0,1% פּער קג פון פיטער.

2. כעמישער אַנאַליסיס

דאָס איז די פאַרהעלטעניש פון נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ: פּראָטעינס, פאַץ, וויטאַמינס און מינעראַלס פּער 100 גראַמז פון קאָרמען. ווי אַ הערשן, עס איז אנגעוויזן ווי אַ פּראָצענט, אָבער עס קענען אויך זיין געפֿונען אין גראַמז.

קאַרבאָוכיידרייץ זענען נישט געשריבן אויף די פירמע: זיי זענען קאַלקיאַלייטיד דורך סאַבטראַקטינג פון 100 אַלע די נומערן געגעבן אין די אַנאַליסיס.

עס איז וויכטיק צו וויסן!

• די פירמע קען ווייַזן אַבסאָלוט נומערן, ד"ה אין טערמינען פון טרוקן ענין (מינוס נעץ, און דעמאָלט עס איז אנגעוויזן אין די אַנאַליסיס) אָדער אין די רוי פּראָדוקט (למשל: גראָב פּראָטעין, גראָב פעט). דערנאָך וועלן די לעצטע פיגיערז זיין גרעסער, ווייַל זיי וועלן אויך אַנטהאַלטן פּערסענטידזשיז מיט וואַסער.

• איר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מיט די נומערן אין די אַנאַליסיס: זיי ווייַזן די סומע פון ​​​​פּראָטעין וואָס איז דעוועלאָפּעד פֿון אַלע די ינגרידיאַנץ. עס וועט זיין אַ געמיש פון כייַע, גרינס און אפילו באַקטיריאַל-פונגאַל פּראָטעינס (אויב ברוער ס הייוון און פּראָביאָטיקס זענען געניצט אין די קאָרמען). דעם ציפער טוט נישט אָנווייַזן ווי געזונט אַלע דעם פּראָטעין וועט זיין אַבזאָרבד אין דעם גוף פון אַ הונט אָדער קאַץ. עס גיט אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי פיל אַ ליבלינג קאַנסומז, און דעפּענדס אויף אַ נומער פון סיבות:

- וואָס איז דער מקור פון דעם פּראָטעין (כייַע אָדער גרינס),

- וואָס טייל פון די כייַע איז געניצט (מוסקל, פלייש אָדער אָפּפאַל),

- אויף די שטאַט פון דעם גוף: איז עס קיין ווייאַליישאַנז פון דיידזשעסטשאַן, די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז אויפגערודערט, עס זענען ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די מיוקאָוסאַ און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז.

טשאָאָסינג אַ דיעטע פֿאַר אַ באַזונדער ליבלינג איז אַ גאַנץ קאָמפּליצירט פּראָצעס וואָס קענען זיין פאַסילאַטייטיד דורך וויסן די כּללים פֿאַר שרייבן אַ פירמע און די קעראַקטעריסטיקס פון דיין באַזונדער ליבלינג.

וואָס צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט אין דעם זאַץ?

• די יקער פון די פיטער (דער ינגרידיאַנט וואָס איז אין דער ערשטער אָרט אין דער זאַץ)

הינט און קאַץ זענען קאַרניוואָרז, אַזוי די עסנוואַרג זאָל זיין באזירט אויף אַ כייַע פּראָטעין מקור.

עס קען זיין פלייש פון קיין מאַמאַל, פויגל אָדער פיש, ווי געזונט ווי אַ יי און מילך פּראָטעין. די לעצטע צוויי קאַמפּאָונאַנץ זענען ראַרעלי געפֿונען אין די יקער פון די דיעטע. זיי זענען זייער טייַער און זענען יוזשאַוואַלי צוגעגעבן אין קליין אַמאַונץ צו באַלאַנסירן די אַמינאָ זויער פּראָפיל פון די פיטער.

עס איז בעסער אויב די הויפּט פּראָטעין ינגרידיאַנט אין טרוקן עסנוואַרג איז דיכיידרייטאַד, ד"ה דיכיידרייטאַד, טרוקן. דערנאָך עס האט דער זעלביקער קאָרעוו מאַסע ביי די אַרייַנשרייַב צו די פיטער צוגרייטונג פּראָצעס און אין דער רעזולטאַט, דאָס איז, אין די פאַרטיק פּראָדוקט. אָבער, פילע מאַניאַפאַקטשערערז נוצן פריש פלייש ווי עס ימפּרוווז די געשמאַק פון די פיטער.

אויב פריש פלייש איז אין דער ערשטער אָרט אין דער זאַץ פון די פיטער, זיין זיכער צו קוקן אין די ינגרידיאַנט וואָס גייט עס. בעשאַס די פּראָדוקציע פון ​​פיטער, נעץ פון פריש (רוי) פלייש וועט יוואַפּערייט, עס וועט ווערן ווייניקער אין וואָג און, אין פאַקט, דער הויפּט ינגרידיאַנט אין די פיטער וועט זיין דער איינער וואָס איז ליסטעד צווייט אין דער זאַץ, נאָך פריש פלייש. עס איז בעסער אויב עס איז דיכיידרייטאַד פלייש (הינדל פּראָטעין אָדער עפּעס ווי אַז) ווי רייַז אָדער ווייץ.

• קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ

די הויפּט קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע פון ​​הינט און קאַץ זענען טוווע. זיי אַנטהאַלטן אין זייער זאַץ קאָמפּלעקס שוגערז - קראָכמאַל, וואָס, ספּליטינג, געבן דעם גוף די גלוקאָוס נייטיק פֿאַר ענערגיע.

קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין ניט טוווע, אָבער וואָרצל קראַפּס, פירות, מעלאַנז און אנדערע פאַבריק פודז. אָבער זיי מוזן זיין אין אַ סומע פון ​​​​בייַ מינדסטער 30-40% אין טערמינען פון טרוקן ענין (אויב איר קוק אין די אַנאַליסיס פון די פיטער), אַנדערש עס וועט זיין שווער צו רופן דעם פיטער באַלאַנסט און בלויז פֿאַר זיכער אַנימאַלס וואָס עס איז. פּאַסיק פֿאַר רעכט צו דער יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם אָרגאַניזם.

די מער קוואלן פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די עסנוואַרג, די מער זיי וועלן צושטעלן ענערגיע צו דעם גוף, רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון גיינינג וידעפדיק גוף וואָג.

• פיברע

פיברע איז אַ קליין פּראָצענט, אָבער אַ זייער וויכטיק נוטריאַנט אין טערמינען פון גוף פונקציאָנירן און געזונט.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די מקור פון פיברע. סעללולאָסע איז נוציק פֿאַר קאַץ צו באַזייַטיקן האָר פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פאַרמייַדן בעזאָרז אין די מאָגן און איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון זיכער חולאתן (אין ספּעציעל דייאַטערי פידז). אבער פֿאַר אַלע אנדערע אַנימאַלס עס טוט נישט נוץ, אָבער, אויף די פאַרקערט, ינכיבאַץ די אַבזאָרפּשאַן פון אַזאַ וויכטיק נוטרישאַנאַל קאַמפּאָונאַנץ ווי אַמינאָ אַסאַדז און פאַטי אַסאַדז.

נוציק פיברע געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון ​​"מיטל פערמענטעד פיברע", און זייַן הויפּט מקור אין פאַרטיק עסנוואַרג פֿאַר קאַץ און הינט איז די פּאַפּ (פּאַפּ) פון צוקער בוריק. דערצו, עס איז די פּאַפּ וואָס איז נוצלעך, ווייַל צוקער בלייבט אין די פּאַפּ (וואָס איז אויך מאל צוגעגעבן צו קאָרמען) נאָך פּראָדוקציע. צוקער קענען אָנמאַכן גיך פערמאַנטיישאַן פּראַסעסאַז אין די גרויס קישקע, וואָס וועט פירן צו פלאַטולענסע.

בוריק פּאַפּ שטיצט צווייפּינטל געזונט. עס גיט די מיוקאָוסאַ מיט נוטריאַנץ אַז די וווילטויק מיקראָפלאָראַ לעבעדיק אין דעם אָפּטיילונג עקסטראַקט פֿאַר זיי. אין קאָמבינאַציע מיט די פּרעביאָטיקס קאַנטיינד אין די פיטער (קסאָס - קסילאָאָליגאָסאַקשאַרידע, FOS - פרוקטאָ-אָליגאָסאַקעריידז, ינולין), בוריק פּאַפּ ניט בלויז שטיצט גוט באָוועל פונקציאָנירן, אָבער אויך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, פּראַטעקץ די גוף ווי אַ גאַנץ.

געזונט קישקע = געזונט ימיון סיסטעם.

• פאַץ

קוואלן פון פאַץ זאָל אויך זיין וועריד, ווייַל זיי צושטעלן וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי אָמעגאַ פאַטי אַסאַדז.

פון כייַע פעט, אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז דער הויפּט אַרייַן די גוף, וואָס ינשורז די ילאַסטיסאַטי פון געוועבן און די שייַנען און שיינקייט פון די מאַנטל. און פֿון פיש (ספּעציעל לאַקס) און לינסיד ייל - אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז. זיי רעדוצירן די גוף ס ענטפער צו אָנצינדונג און העכערן געזונט הויט און דזשוינץ.

די וואָג פון פאַטי אַסאַדז אין די דיעטע איז זייער וויכטיק, אַזוי איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער פאַרהעלטעניש. עס זאָל זיין אנגעוויזן אויף דעם פּעקל (אָדער זייער נומער אין די אַנאַליסיס, אָבער איר קענען אויך רעכענען עס אויף אַ קאַלקולאַטאָר). די אָפּטימאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַרהעלטעניש צו האַלטן די געזונט פון אַ הונט און קאַץ איז 5-10 פּאַרץ פון אָמעגאַ -6 צו 1 טייל אָמעגאַ -3.

• יסאָ

די מייַלע פון ​​די פיטער איז די נוצן פון מאָס (מאַנאַנאָליגאָסאַקשאַרידעס) ווי קוואלן פון ינסאַליאַבאַל דייאַטערי פיברע.

די וווילטויק ווירקונג פון מאָס איז די ביינדינג פון פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ. אַמאָל אין דעם גוף, מאַננאָליגאָסאַקשאַרידעס צוטשעפּען צו פּאַטאַדזשאַנז און באַזייַטיקן זיי פון דעם גוף צוזאמען מיט פעסעס, דערמיט פּרעווענטינג זייער פאַרשפּרייטן אין דעם גוף.

• יוקאַ שידיגעראַ

אן אנדער וויכטיק קאָמפּאָנענט וואָס פייץ פּאַטאַדזשעניק מיקראָפלאָראַ און שטיצט דיידזשעסטשאַן.

יוקאַ נאָרמאַלייזיז די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, רעגיאַלייץ עקסקרעטאָרי פּראַסעסאַז, רימוווז אַמאָוניאַ, דיסטרויז פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ און פונגאַל פורעם ספּאָרז.

דעם קאָמפּאָנענט איז באַקענענ אין די פיטער אין סדר צו עלימינירן פּריקרע אָודערז פון פאַרשידן נאַטור, אַרייַנגערעכנט די שמעקן פון פעסעס.

דער זאַץ פון די פיטער דיפערז דיפּענדינג אויף זייַן ציל. עסנוואַרג וועט ברענגען מאַקסימום נוץ אויב עס איז אויסגעקליבן פֿאַר די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער ליבלינג. אַזוי, פֿאַר אַ סטעראַלייזד אָדער עלטער קאַץ, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די צונעמען שרים (פֿאַר סטעראַלייזד און עלטער). פֿאַר פּעץ מיט אַ טענדענץ צו זיכער חולאתן, ספּעציעל טעראַפּיוטיק דיייץ זענען פּאַסיק וואָס וועט לאָזן איר צו האַלטן דעם פּראָבלעם אונטער קאָנטראָל. די ברירה פון דיעטע מוזן זיין מסכים מיט אַ וועטערינאַר.

אַמאָל איר האָבן באַשלאָסן אויף אַ עסנוואַרג שורה, טאָן ניט טוישן עס סייַדן לעגאַמרע נייטיק. קיין ענדערונג אין דיעטע איז סטרעספאַל פֿאַר דעם גוף.

געזונט און געשמאַק עסנוואַרג פֿאַר דיין פּעץ!