ווי טאָן הינט שלאָפן בייַ נאַכט

הונט שלאָפן איז אַנדערש פון אונדזער. ווי טאָן הינט שלאָפן בייַ נאַכט?

ססיענטיסץ האָבן געלערנט ווי הינט שלאָפן און האָבן קומען צו זיכער קאַנקלוזשאַנז.

אין טאָג, ווען דער באַזיצער איז נישט אין שטוב, הינט קענען היטן די הויז, און ווען די באַזיצער קערט, נעמען אויף די ראָלע פון ​​קאַמפּאַניאַנז. ביי נאַכט, דער הונט פּערפאָרמז ביידע פאַנגקשאַנז. און די אַקטיוו שטעלע פון ​​די וועכטער קענען געבן מענטשן דייַגעס. פּעריאָדיש באַרקינג קענען טשעפּענ זיך ביידע אָונערז און פּאַסערז-ביי.

דער שלאָף פון הינט איז ינטערמיטאַנט. פֿאַר בייַשפּיל, אין אַ דורכשניטלעך פון 8 שעה בייַ נאַכט, אַ הונט פאלס שלאָפנדיק און ווייקס אַרויף 23 מאל. די דורכשניטלעך שלאָפן-וועקן ציקל איז 21 מינוט. דער געדויער פון איין עפּיזאָד פון שלאָפן איז דורכשניטלעך 16 מינוט, און וואַקעפולנעסס איז 5 מינוט. פון די 5 מינוט, בייַ מינדסטער 3 מינוט די הינט אריבערגעפארן אין איין וועג אָדער אנדערן.

אויב 2 אָדער מער הינט שלאָפן אין די זעלבע פּלאַץ, זייער שלאָפן און וועקן עפּיסאָודז זענען נישט סינק. דער בלויז זאַך איז אַז אין ענטפער צו אַ שטאַרק סטימול, די הינט וואָוק אַרויף אין דער זעלביקער צייַט. טאָמער אַזאַ ייסינגקראַני איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין די פּאַק עמעצער מוזן זיין קעסיידער וואך צו באַמערקן די צוגאַנג פון די פייַנט אין צייט.

אויב אַ הונט איז באַקענענ צו אַ נייַע סוויווע, עס וועט רובֿ מסתּמא נישט האָבן REM שלאָפן אויף דער ערשטער נאַכט. אָבער, אויף די רגע נאַכט, שלאָפן יוזשאַוואַלי קערט צו נאָרמאַל.

הינט בעסער צו שלאָפן ווי נאָענט ווי מעגלעך צו יעדער אנדערער און צו די באַזיצער.