הויך פּראָטעין הונט פוד: ווי פיל פּראָטעין דאַרף דיין הונט?

עס מיינט אַז הויך פּראָטעין הונט עסנוואַרג קענען טאָן גאָרנישט אָבער נוץ. נאָך אַלע, הינט עסן מערסטנס פלייש ... צי ניט? יאָ, דאָס איז אָפט גערעדט וועגן, אָבער אויב איר וויסן הינט, איר וויסן אַז די אַנימאַלס, לינקס צו זייער אייגן דעוויסעס, וועט עסן וואָס איז יזיאַסט צו באַקומען, זיין עס פלייש, וועדזשטאַבאַלז, קאַרטאָפל טשיפּס אָדער די אינהאַלט פון דיין קאַץ אָנוואַרפן. קעסטל. וואַטשינג דיין הונט ס אַנקאַנטראָולד עסן געוווינהייטן איז נישט דער בעסטער וועג צו רעכענען אויס וואָס איז גוט פֿאַר איר. לייענען אויף צו געפֿינען אויס וואָס פּראָטעין דיין הונט דאַרף און ווי פיל.

קאַרניוואָרז אָדער אָמניוואָרז

עס איז אָפט אנגענומען אַז הינט זענען יקסעפּשאַנאַל פלייש יטערז וואָס דאַרפן אַ הויך פּראָטעין דיעטע. דער געדאַנק איז אויפגעשטאנען אין טייל ווייַל הינט זענען פארבונדן מיט וועלף, וואָס זענען פאקטיש קאַרניוועראַס פּרעדאַטערז, און אויך ווייַל הינט געהערן צו די קאַרניוועראַס סדר, וואָס כולל וועלף און אנדערע קאַרניוועראַס כייַע מינים. אָבער טראָץ זיין נאָמען, די סדר אויך כולל הערביוואָרעס און אָמניוואָרז, אַרייַנגערעכנט בערז, ראַקאַנז און ריז פּאַנדאַס, לויט די קוממינגס שולע פון ​​וועטערינאַרי מעדיסינע אין טופץ אוניווערסיטעט. אין פאַקט, איבער די מיללענניאַ, הינט האָבן יוואַלווד באטייטיק און קונה עטלעכע וויכטיק דיפעראַנסיז פון וועלף. איינער פון זיי, לויט אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל נאַטור, איז אַז די עוואָלוציע פון ​​די הונט גענאָמע אַלאַוז זיי ניט בלויז צו דיידזשעסטיד גרינס קראָכמאַל, אָבער אויך הצלחה וואַקסן און אַנטוויקלען אויף פודז מיט אַ ברייט קייט פון דייווערס ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט פירות. , וועדזשטאַבאַלז, הערבס. , טוווע, פלייש, אָף, פיש און פילע אנדערע פּראָדוקטן, וואָס מאכט זיי באמת אָמניוואָרז.

ווי פיל פּראָטעין דאַרף דיין הונט?

הינט זענען נישט קאַרניוואָרז, אָבער זיי דאַרפֿן די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז געפֿונען אין פּראָטעין צו וואַקסן רעכט. אָבער, עטלעכע וועטערינאַריאַנס נאָך טאָן נישט רעקאָמענדירן פידינג הויך פּראָטעין פודז צו הינט מיט ניר קרענק אָדער עלטערע הינט. אויב אין צווייפל, עס איז בעסטער צו באַראַטנ דיין וועטערינאַר צו מאַכן זיכער דיין הונט ס דיעטע איז ריכטיק. אַקקאָרדינגלי, אַנשטאָט פון מאָניטאָרינג די סומע פון ​​פּראָטעין אין דיין הונט ס דיעטע, איר זאָל מאָניטאָר זייַן קוואַליטעט.

הינט קענען בלויז פאַרנוצן אַ זיכער סומע פון ​​פּראָטעין, וואָס איז מיד דיידזשעסטיד און אַבזאָרבד, פּראַוויידינג פאַרריכטן און וישאַלט פון מאַסאַלז און אנדערע געוועבן. קיין וידעפדיק דער גוף זוכט צו באַקומען באַפרייַען פון, וואָס מיטל אַז עס איז צעבראכן און פארברענט פֿאַר ענערגיע אָדער סטאָרד ווי פעט. אין יעדער פאַל, די קידניז באַזייַטיקן די ביי-פּראָדוקטן פון פּראָטעין ברייקדאַון וואָס זענען עקסקרעטעד אין די פּישעכץ. אויב איר האָט אלץ באמערקט געל ספּאַץ אויף דיין לאָנקע נאָך דיין הונט גייט צו די קלאָזעט, עס קען זיין געפֿירט דורך צו פיל פּראָטעין. אויך, אויב דיין הונט איז גיינינג וואָג, איר זאָל אויך קאָנטראָלירן די סומע פון ​​פּראָטעין אין זיין עסנוואַרג.

צו קליין פּראָטעין אין דיין הינטעלע ס דיעטע איז אויך אַ פּראָבלעם. פּראָטעין איז דארף דורך דער הונט פֿאַר ענערגיע פּראָדוקציע און בנין מאַסאַלז, ביינער און דזשוינץ. ווי אַ גענעראַל רעקאָמענדאַציע, די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון פיטער דורכקוק באאמטע סאַגדזשעסץ אַז אַ מינימום פון 18% רוי פּראָטעין (פּראָטעין) אויף אַ טרוקן ענין יקער (דאָס איז, די סומע פון ​​​​רעזאַדו מיר באַקומען אויב מיר יזאָלירן פון פיטער אַלע די נעץ). גראָוינג פּאַפּיז און שוועסטערייַ מוטערס זאָל אַרייַננעמען בייַ מינדסטער 22,5% פּראָטעין אויף אַ טרוקן ענין יקער. ווידער, פרעגן דיין וועטערינאַר ווי פיל פּראָטעין איז רעקאַמענדיד פֿאַר דיין הונט באזירט אויף זייער עלטער און טעטיקייט מדרגה.

הויך פּראָטעין הונט עסנוואַרג

דער פאָרשלאָג פון הויך פּראָטעין הונט עסנוואַרג איז יוזשאַוואַלי באזירט אויף דער מערקונג פון הינט ווי דאַמעסטאַקייטיד וועלף. אבער הינט זענען נישט וועלף. זיי קענען ניט בלויז דיידזשעסטיד פאַבריק פודז, אָבער אויך עקסטראַקט אַמינאָ אַסאַדז פון פאַבריק פּראָטעינס מיט די הילף פון זייער דיגעסטיווע סיסטעם. לויט די פּעטפאָאָד אינדוסטריע, עס איז נישט די סומע פון ​​​​פּראָטעין אין אַ הונט ס דיעטע וואָס איז וויכטיק, אָבער די דיידזשעסטאַביליטי און ביאָאַוואַילאַביליטי פון אַמינאָ אַסאַדז. אָפט, פלייש-באזירט, הויך-פּראָטעין הונט פודז אַרייַננעמען פּראָטעין קוואלן וואָס זענען ניט דיידזשעסטאַבאַל אָדער ביאָאַוואַילאַבלע צו דיין הונט. די אַניוזד פּראָטעין איז פערמענטעד און געשיקט צו די בענקל, וואָס מאכט דיין הונט ס האַרט וויסט שמעקן מער בייַסיק, לויט די פּעטפאָאָד ינדאַסטרי.

הויך קוואַליטעט פּראָטעין פֿאַר הינט

לויט די פּעטפאָאָד אינדוסטריע, ווען עס קומט צו דיידזשעסטאַביליטי און ביאָאַוואַילאַביליטי, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן אַ געמיש פון כייַע און פאַבריק פּראָטעינס וואָס גיט די מאַקסימום סומע פון ​​יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. רינדערנס, לאַם און אָף אַליין טאָן ניט צושטעלן אַ אָפּטימאַל פאַרהעלטעניש פון ביאָאַוואַילאַבלע אַמינאָ אַסאַדז. דאָס איז וואָס הויך-קוואַליטעט געשעפט הונט פודז יוזשאַוואַלי אַרייַננעמען נאָך פּראָטעין קוואלן אַזאַ ווי פיש און פישמיל, עגגס, כייַע ביי-פּראָדוקטן און גרינס פּראָטעינס אַזאַ ווי ווייץ אָדער פּאַפּשוי גלוטען. די פאַרשיידנקייַט פון פּראָטעין קוואלן ינשורז אַז דער הונט ס גוף קענען נוצן די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און באַקומען אַ מער פולשטענדיק דיעטע.

הויך פּראָטעין הונט עסנוואַרג און עסנוואַרג אַלערדזשיז

גריינז און גלוטען זענען אָפט סייטאַד ווי די גרונט פון עסנוואַרג אַלערדזשיז און הויט פּראָבלעמס אין הינט. אָבער, לויט Tufts אוניווערסיטעט, עסנוואַרג אַלערדזשיז זענען זעלטן אין הינט. אויך, אויב זיי פאַלן, די פלייש איז יוזשאַוואַלי צו באַשולדיקן. טופץ אוניווערסיטעט רשימות רינדערנס פּראָטעינס ווי די הויפּט סיבה פון עסנוואַרג אַלערדזשיז אין הינט. אַזוי עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז כאָטש הויך-פּראָטעין קערל-פֿרייַ הונט פודז זענען מאל אַדווערטייזד ווי אַ סגולע פֿאַר עסנוואַרג אַלערדזשיז, זיי קענען אַקשלי מאַכן טינגז ערגער אויב איר טאָן ניט וויסן די פּינטלעך סיבות פון דיין הונט ס אַלערדזשיז.

גאַנץ און באַלאַנסט דערנערונג

פון קורס, פּראָטעין איז בלויז איין קאָמפּאָנענט פון ליבלינג עסנוואַרג וואָס גיט גאַנץ דערנערונג פֿאַר דיין הונט. בשעת עטלעכע פּראַפּאָונאַנץ פון הויך-פּראָטעין פודז פאָדערן אַז דער שליסל איז געטינג דיין הונט צו עסן פלייש, די כעלטאַסט הונט פודז אַנטהאַלטן אַ באַלאַנסט מישן פון דיידזשעסטאַבאַל, ביאָאַוואַילאַבלע פּראָטעין קוואלן און געזונט פיברע קוואלן, אַרייַנגערעכנט גריינז, פירות און וועדזשטאַבאַלז, געזונט פאַץ, וויטאַמינס. , און מינעראַלס. צווישן אנדערע, אַזאַ קאַמפּאָונאַנץ צושטעלן די נייטיק ענערגיע ווערט, העכערן דיידזשעסטשאַן, פארשטארקן און באַשיצן דזשוינץ, פאַסילאַטייט די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס און מינעראַלס, און פֿאַרבעסערן די געזונט פון די הויט, האָר און ציין, לויט ASPCA. כאָטש פּראָטעין איז אַ יקערדיק טייל פון דיין הונט ס דיעטע, פּראָטעין אַליין וועט נישט צושטעלן אַלע די עססענטיאַלס פֿאַר די געזונט פון די כייַע ווי אַ גאַנץ.

ווען שאַפּינג פֿאַר הונט עסנוואַרג, עס איז וויכטיק צו גיין ווייַטער פון די פּערמאָושאַנאַל קליימז אויף די פּאַקקאַגינג. עס איז נייטיק צו קערפאַלי קאָנטראָלירן זייַן זאַץ און נוטרישאַנאַל ווערט. הויך-קוואַליטעט פּראָטעין קוואלן זאָל זיין אויף דיין רשימה, אָבער הויך-קוואַליטעט קוואלן פון גריינז אָדער וועדזשטאַבאַלז און פאַץ זאָל אויך זיין אַרייַנגערעכנט. וויטאַמינס און מינעראַלס זאָל פאַרענדיקן די רשימה. אַזוי איר וויסן אַז איר קאָרמען דיין הינטעלע מיט הויך-קוואַליטעט עסנוואַרג וואָס כּולל ניט בלויז יחיד ינגרידיאַנץ, אָבער גיט גאַנץ דערנערונג וואָס וועט העלפֿן אים צו לעבן אַ לאַנג און געזונט לעבן..