קערל-פֿרייַ דיעטע פֿאַר הינט: בענעפיץ און האַרמס

אין די לעצטע יאָרן, עס איז געווען אַ גראָוינג גאַנג צווישן הונט אָונערז צו באַשטימען זייער פּעץ צו אַ קערל-פֿרייַ דיעטע. דער אינטערנעץ איז פארפלייצט מיט קאַנפליקטינג אינפֿאָרמאַציע פון ​​פאַרשידן מינים און מידות, וואָס מאכט עס זייער שווער פֿאַר אָונערז צו פֿאַרשטיין וואָס איז בעסטער פֿאַר זייער פּעץ. איז דעם יבערגאַנג טאַקע אַ גוט געדאַנק?

וואָס זענען די בענעפיץ פון קערל פֿרייַ עסנוואַרג?

איינער פון די הויפּט סיבות וואָס ליבלינג אָונערז זענען אינטערעסירט אין קערל-פֿרייַ עסנוואַרג איז ווייַל זיי גלויבן אַז הינט זענען נישט ווייַט אַוועק פון זייער וואָלף אָוועס. זיי גלויבן באמת אַז זיי זאָל זיין קאָרמען אַקאָרדינגלי. אַזאַ רעפּראַזאַנטיישאַנז פירן צו אַ פּלאַץ פון פראבלעמען. איר קענען אָפט הערן אַז הינט זענען קאַרניוואָרז, אַזוי זיי זאָל זיין פאסטעכער בלויז פלייש. און דאָס איז אויך פאַלש. אַנאַטאַמיקאַל, הינט געהערן צו די קלאַס פון קאַרניוואָרז, אָבער נוטרישאַנאַלי זיי זענען אָמניוואָראַס, ווי טראגט, און זענען גאַנץ טויגעוודיק צו עסן ביידע געוויקסן און פלייש. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די פּאַנדאַ געהערט צו דער קלאַס פון פּרעדאַטערז און אין דער זעלביקער צייט עסט 100% וועגעטאַריער עסנוואַרג! הינט האָבן יוואַלווד צוזאמען מיט יומאַנז איבער 20-40 יאר. ד י גאנצ ע צײ ט האב ן ז ײ געגעס ן װיסט־אוי ם פו ן דע ם מענטשלעכ ן טיש . פֿון גענעטיק שטודיום, עס איז באקאנט אַז הינט זענען מער ווי 99% ביכולת צו דיידזשעסטיד קאַרבאָוכיידרייץ, אַרייַנגערעכנט גריינז. ממש מיליאַנז פון בלאָנדזשען הינט אַרום די וועלט בלייַבנ לעבן אויף סקראַפּס פון מענטשלעך עסנוואַרג און זייער קליין פלייש. דער וואָלף, אויף די אנדערע האַנט, האט אַ גאָר אַנדערש גענעטיק פּראָפיל. אן אנדער וויכטיק חילוק איז די סומע פון ​​עסנוואַרג און די נויט פֿאַר קאַלאָריעס. וועלף דאַרפֿן וועגן 3-4 מאל מער קאַלאָריעס ווי אַ מיטל סייזד הונט, אַזוי זיי עסן זייער גרויס אַמאַונץ פון עסנוואַרג. דאָס גיט זיי אַ גענוג סומע פון ​​וויטאַמינס און מינעראַלס. אויב הינט זענען פאסטעכער דעם וועג, זיי וואָלט ווערן מאָרבידלי אַביס אָדער סאַווירלי דיפישאַנט אין זיכער נוטריאַנץ. פילע ליבלינג אָונערז אויך הערן שרעקלעך זאכן וועגן קערל: עס איז אַלעדזשאַדלי געניצט אין ליבלינג עסנוואַרג ווי אַ ביליק פיללער. אָבער נאָך אַלע, מענטשן באַטראַכטן טוווע און גאַנץ גריינז נוציק פֿאַר זייער קינדער. דער אמת איז אַז פֿאַר הינט, פּונקט ווי פֿאַר יומאַנז, גריינז זענען אַ גרויס מקור פון וויטאַמינס און פיברע. זיי אויך צושטעלן די גוף מיט פּרעביאָטיק פייבערז. עס איז אַ טיפּ פון פיברע וואָס פידז די "גוטע" קישקע באַקטיריאַ, וואָס אין קער האַלטן די ינטעסטאַנאַל סעלז געזונט און אַקטיוו.

איז עס אַ קערל אַלערגיע?

אן אנדער סיבה וואָס עטלעכע אָונערז בעסער עסן קערל פריי איז ווייַל זיי זענען דערשראָקן פון אַלערדזשיז. אמת עסנוואַרג אַלערדזשיז, ווי פאַבריק פּראָטעין אַלערדזשיז, זענען זעלטן אין הינט. אָבער, עטלעכע אַנימאַלס האָבן אַלערדזשיז צו זיכער פודז. די מערסט פּראָסט אַלערדזשאַנז אין דעם פאַל פון הינט זענען רינדערנס און מילכיק פּראָדוקטן.

גלוטען סענסיטיוויטי

עטלעכע אָונערז זענען זארגן וועגן די גלוטען אינהאַלט אין ליבלינג עסנוואַרג. אָבער, גלוטען סענסיטיוויטי איז גאָר זעלטן אין הינט. עס איז געפונען אין בלויז אַ ביסל איריש סעטערס ווי אַ יערושעדיק קרענק.

איז אַ קערל-פֿרייַ פּראָדוקט דאַווקע שלעכט?

ווי מיט קיין נוטרישאַנאַל און דייאַטערי דיסיזשאַנז, עס אַלע דעפּענדס אויף די דיעטע. הינט קענען זיכער טאָן גוט אויף אַ קערל-פֿרייַ דיעטע, אָבער עס איז זייער וויכטיק אַז עס איז באַלאַנסט און גאַנץ. דעם מיטל אַז עס מוזן נאָך טרעפן אַלע די דייאַטערי באדערפענישן פון די כייַע אין די ריכטיק פּראַפּאָרשאַנז. ווען עס קומט צו פידינג הינט, די מערסט וויכטיק זאַך צו געדענקען איז אַז די כייַע דאַרף אַ באַלאַנסט און גאַנץ עסנוואַרג וואָס איז צונעמען פֿאַר זייַן עלטער. רימוווינג זיכער ינגרידיאַנץ פון די דיעטע אָדער טריינג צו באַלאַנסירן דערנערונג אין שטוב איז פראָט מיט ריסקס און קענען פירן צו אַ באַטייטיק אָוווערסאַפּליי און ערנסט נוטרישאַנאַל דיפישאַנסיז. הינט זענען בישליימעס צוגעפאסט צו אַ דיעטע מיט פלייש און גרינס ינגרידיאַנץ, און זענען גאַנץ טויגעוודיק פון דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ. פילע וועטערינאַריאַנס און ליבלינג אָונערז האָבן געזונט, צופרידן קערל-עסן הינט. אין דער אַוועק פון מעדיציניש פּראָבלעמס, הויך קוואַליטעט, גאַנץ און באַלאַנסט ליבלינג פודז מיט גריינז זענען פּאַסיק פֿאַר הינט. גריינז זענען אַ גוט מקור פון נוטריאַנץ און העלפן שאַפֿן אַ באַלאַנסט דיעטע. אויב די באַזיצער גלויבט אַז זייער הונט טאַקע דאַרף אַ קערל-פֿרייַ דיעטע, די מערסט פאַרלאָזלעך אָפּציעס זאָל זיין דיסקאַסט מיט דער וועטערינאַר. אויב דער מומכע אַפּרוווז די ענדערונג פון עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו טאָן עס סלאָולי, איבער עטלעכע טעג, צו ויסמיידן דיגעסטיווע יבערקערן אין די ליבלינג.