עקסערסייזיז פֿאַר אַן אַקטיוו הונט לייפסטייל

מענטשן און הינט

גיין אין אַ שנעל גאַנג מיט ברייקס

נעמען דיין הונט פֿאַר אַ גיין אויף אַ שטריקל. בשעת גיין, פאַרבינדן דזשאַגינג, רעגולער פליסנדיק, און פוס רייזאַז צו בוסט דיין האַרץ קורס און פאַרברענען קאַלאָריעס.

סאַלקי

פּונקט ווי ווען איר געווען אַ קינד מיט דיין פרענדז, שפּיל קוויטל מיט דיין ליבלינג אין די הונט פּאַרק, אין די באַקיאַרד אָדער אפילו אין די הויז. ביידע פון ​​איר וועט באַקומען אַ גרויס קאַרדיאָו ווערקאַוט, ווי דער הונט וועט קעסיידער נאָכפאָלגן איר.

"קאָנטריבוציע"

די גוט אַלט שפּיל נעמט אַ נייַ קער. ווען איר זענט אין די הונט פּאַרק אָדער אין דיין באַקיאַרד, קלייַבן דיין הונט ס באַליבסטע צאַצקע און וואָרף עס ... נאָר דאָס מאָל, יאָגן דעם הונט בשעת ער פּיקס עס אַרויף! אויב איר קענען נישט באַזוכן די הונט פּאַרק אָדער טאָן ניט האָבן אַ באַקיאַרד, איר קענען וואַרפן אַ סטאַפט כייַע אין די כאָלוויי.

"ברענגען" פֿאַר די פּרעסע

אן אנדער מאָדיפיקאַטיאָן פון דער קלאַסיש ברענגען שפּיל. כאַפּן דיין הונט ס באַליבסטע צאַצקע און פאַרהיטן איר 'רע וועגן צו וואַרפן עס ווען איר הייבן דיין האַנט. טאָן ווי פילע רעפּאַטישאַנז ווי מעגלעך ביז דער הונט ריאַלייזיז אַז די צאַצקע איז נאָך אין דיין הענט. עס איז די שליימעסדיק שפּיל פֿאַר באַקיאַרד, הונט פּאַרק און אפילו אין שטוב.

סקוואַט

מאַכן אַ סקוואַט סטאַנס מיט פֿיס אַקסל-ברייט באַזונדער. זיצן אַראָפּ און צוציען די כייַע מיט דיין באַליבסטע צאַצקע. שטיין אַרויף, הייבן די צאַצקע איבער דיין קאָפּ אַזוי אַז דער הונט סטאַרץ שפּרינגען נאָך אים. דעם געניטונג קענען זיין געטאן אין שטוב אָדער אַרויס.

שטערונג לויף פֿאַר הינט

שטעלן אַ שריט פּלאַטפאָרמע אין דיין באַקיאַרד. שטעלן די שטריקל אויף דיין הונט און געשווינד גיין אַריבער די פּלאַטפאָרמע. מיט יעדער שריט, טאָן עקסערסייזיז פֿאַר זיך, אַזאַ ווי פאָרויס בענדס, באַנק פּרעסעס, אָדער סקוואַץ, צו באַקומען אַ גוט ווערקאַוט. דיין הונט וועט זיין אין קעסיידערדיק באַוועגונג און וועט הנאה ספּענדינג צייט מיט איר. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ שריט פּלאַטפאָרמע, אַדאַפּט עפּעס אַנדערש פֿאַר דעם צוועק. אויב איר לעבן אין אַ וווינונג, איר קענען טאָן ענלעך עקסערסייזיז אין די הונט פּאַרק.

טרעפּ

קליימינג טרעפּ איז אַ גרויס וועג צו טאָן דיין פוס מאַסאַלז און פארשטארקן דיין ליבלינג ס פּאָז. שטעלן די שטריק אויף די הונט, גיין אַרויף און אַראָפּ די טרעפּ. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו לייגן אַ הויך שריט און זייַט סטעפּס צו אַרבעטן פאַרשידענע מוסקל גרופּעס.

רעגולער גיין

נעמען דיין הונט פֿאַר אַ גיין אין די הונט פּאַרק אָדער נאָר אַרויס.

גיין מיט קעגנשטעל

גיין אויף פאַרשידענע סערפאַסיז אַזאַ ווי זאַמד, פּליטקע וואַסער, בלאַט אָנוואַרפן, שניי אָדער אַניוואַן ערד.

גיין אויף הויך סערפאַסיז

ניצן מניעות אַזאַ ווי בענטשעס, ביימער, דיטשיז און לאָגס צו העלפן דיין הונט שפּרינגען, קריכן אָדער וואָג.

נאָר "ברענג"

וואַרפן אַ פּילקע אָדער צאַצקע צו געבן דיין ליבלינג אַ גוט געניטונג. איר קענען לייגן דרוק אויב איר שפּיל אויף אַ מאַונטאַנסייד אָדער טרעפּ. דו זאלסט נישט פאַלן די שטעקן ווי עס קען ברעכן און פאַרשאַפן שאָדן צו די כייַע.

באַהאַלטן און זוכן

באַהאַלטן אַ צאַצקע אָדער מייַכל פֿאַר דיין הונט צו קוקן פֿאַר.

שווימערייַ אָדער הידראָטהעראַפּי

ידעאַל פֿאַר אַנימאַלס ליידן פון אַרטריט אָדער צוריק פּראָבלעמס. פרעגן דיין וועטערינאַר וועגן הידראָטהעראַפּי.

אָוווערקאַמינג מניעות

שטעלן אַ נידעריק באַר (שטעלן אַ לאַנג שטעקן אויף שפּיץ פון צוויי אנדערע אַבדזשעקץ), אַ טונעל (קענען זיין געקויפט אין אַ ליבלינג קראָם אָדער געמאכט פון קאַרדבאָרד באָקסעס) און אַ סלאַלאַם קורס (אַבדזשעקץ 1 מעטער באַזונדער) צו באַן די הונט.