יקערדיק פיטנעסס באַסיקס פֿאַר ווייַזן דאָגס

 הונט טויגיקייַט איז שיין מער און מער פאָלקס. און פֿאַר ווייַזן הינט, עס איז כּמעט ינדיספּענסאַבאַל. וואָס איז דעם ריכטונג און ווער זאָל גיין אין פֿאַר טויגיקייַט? 

וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין דער באַגריף פון יקערדיק טויגיקייַט פֿאַר ווייַזן הינט?

יקערדיק טויגיקייט פֿאַר ווייַזן הינט איז עקסערסייזיז אַימעד צו:

• אַקוואַזישאַן פון אַ קאַמפּעטיטיוו יקסטיריער פון דעם גוף, פאָר און הינד לימז
• מיינטיינינג אַ קאַמפּעטיטיוו יקסטיריער פון דעם שטאַם, פאָר און הינד לימז
• פּראַקטיסינג די ווייַזן גאַנג.

 פילע אָונערז ווענדן צו אַ טויגיקייט טריינער מיט אַ פּראָבלעם: דער הונט טוט נישט טראַט ווען נייטיק און אין די רעכט גאַנג, אָדער טראַץ אָבער נישט פירן זיין קאָפּ, גייט אַוועק די טראַט זייער געשווינד, אָדער טוט נישט פּאַסיק אין די קער. די סיבות קען זיין אַנדערש, אָבער אָפט דאָס איז רעכט צו דעם אומרעכט אַדישאַן פון די הונט אָדער ניט גענוגיק טריינינג. יקערדיק טויגיקייַט אַלאַוז איר צו "באַלאַנסירן" דער הונט, אַנטוויקלען די נייטיק סקילז. 

פארוואס איז יקערדיק טויגיקייט יקערדיק פֿאַר ווייַזן הינט?

א טויגיקייט הונט שטענדיק אַטשיווז די בעסטער רעזולטאַטן אין די רינג און לאָזן הינטער קאָמפּעטיטאָרס, ווייַל עס קענען ווייַזן זיך אין די מערסט ספּעקטאַקיאַלער וועג.

ווי איז יקערדיק ווייַזן הונט טויגיקייַט אַנדערש פון אַלגעמיין טויגיקייַט?

• דירעקטעד קאַמף אויף די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם אין סדר צו שאַפֿן אַ שיין ווייַזן גוף אין לויט מיט די האָדעווען נאָרמאַל. דעריבער, ארבעטן מיט אַ איטאַליעניש גרייהאָונד וועט זיין זייער אַנדערש פון ארבעטן מיט אַ לאַבראַדאָר, און ארבעטן מיט אַ דאַכשונד פון ארבעטן מיט אַ וועלש טערריער, ווייַל זיי האָבן אַ גאָר אַנדערש יקסטיריער.
• דער אַוועק פון לאַנג-טערמין עראָוביק און יקספּלאָוסיוו (ספּרינט) לאָודז - גרויס ענדעראַנס אין די רינג איז ניט דארף.
• טראַינינג גענומען אין חשבון די באדערפענישן פון די ספּיסיפיקס פון די רינג. רובֿ אָפט ווינינג הינט זענען די וואָס קענען זיך (און נישט מיט די הילף פון אַ האַנדלער) נעמען די ווייַזן סטאַנס און בלייַבן אין עס אַלע די צייַט דער ריכטער יגזאַמאַנז עס. דאָס איז זאָגן פון דער אַנטוויקלונג און געזונט פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. עס זענען רינגס מיט אַ גאַנץ גליטשיק ייבערפלאַך, און ספּעציעל סקילז זענען פארלאנגט פון די הונט אין סדר צו באַלאַנסירן זיך אין טורנס און נישט באַקומען ינדזשערד.
• פּראַל אויף די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם בלויז דורך אַנעראָוביק לאָודז, ד"ה איר קענען געניטונג מיט אַ הונט יעדער טאָג, געבן דעם גוף 24 שעה צו צוריקקריגן.
• די מינימום ינקלוזשאַן אין די אַרבעט פון נאָך דעוויסעס.

וואָס זענען די בענעפיץ פון יקערדיק טויגיקייַט פֿאַר ווייַזן הינט?

1. גרינג צו לערנען אין שטוב.
2. מינימום קאָנטראַינדיקאַטיאָנס.
3. אָפּטימאַל סעסיע געדויער. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען פאַרברענגען 15 מינוט אויף אַ גיין און טאָן טויגיקייט - און דאָס וועט זיין גענוג.
4. די לערנען פון אַלע מאַסאַלז, אַרייַנגערעכנט טיף אָנעס, און טיף מאַסאַלז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואָג און וואָג.
5. קערעקשאַן פון די טאָפּליין, שטעלן פון די האַלדז און לימז.
6. אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
7. ימפּרוווינג קאָואָרדאַניישאַן.

זענען עס קיין דאַונסיידז צו יקערדיק ווייַזן הונט טויגיקייַט?

• קלאסן מוזן זיין געהאלטן שטרענג קעסיידער. אַלגעמיינע טויגיקייט אַימעד בייַ היילונג איז גענוג צו טאָן 1 - 2 מאל אַ וואָך, אָבער מיט יקערדיק טויגיקייַט, ניט איר אָדער דער הונט קענען אָפּרוען. די מער קעסיידער איר געניטונג, די פאַסטער איר וועט זען די ווירקונג פון טריינינג. אויב איר קענען נישט פיר פֿאַר 15 מינוט יעדער טאָג, פיר בייַ מינדסטער 2-3 מאל אַ וואָך. אַנדערש, עס וועט זיין קיין רעזולטאַט.

ווי צו טאָן יקערדיק פיטנעסס פֿאַר ווייַזן דאָגס

יקערדיק פיטנעסס פֿאַר ווייַזן דאָגס: עקסערסייזיז