א הונט איז בעסער ווי אַ ספּאָרטזאַל!

צי איר ווילן צו זיין אין גרויס פאָרעם, בלייַבן געזונט און האָבן שפּאַס אין דער זעלביקער צייט? באַקומען אַ הונט! לויט פאָרשונג, הונט אָונערז באַקומען מער געניטונג בשעת גיין מיט זייער פּעץ ווי ספּאָרטזאַל גאָוערז.

פאָטאָ: www.pxhere.com

ריכטער פֿאַר זיך: אפילו אויב אַ מענטש אַקטיוולי גייט מיט די הונט צוויי מאָל אַ טאָג, און אין דער זעלביקער צייט יעדער גיין לאַסץ בייַ מינדסטער 24 מינוט (וואָס, פון קורס, איז זייער קורץ פֿאַר אַ הונט), 5 שעה 38 מינוט "לויפט" אין א וואך.

אָבער, דער דורכשניטלעך הונט באַזיצער אויך גיט די הונט מיט אַ מינימום פון דרייַ מער גייט פּער וואָך, וואָס מוסיף אַן נאָך 2 שעה און 33 מינוט צו די דורכשניטלעך.

אין פאַרגלייַך, מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן הינט בלויז געניטונג אַ דורכשניטלעך פון 1 שעה און 20 מינוט פּער וואָך אין די ספּאָרטזאַל אָדער פֿאַר אַ לויפן. אָבער קימאַט האַלב (47%) פון מענטשן וואָס טאָן ניט פאַרמאָגן פּעץ טאָן ניט געניטונג בייַ אַלע.

אין דער זעלביקער צייַט, לויט די באַמערקונגען פון די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ, גיין צו די ספּאָרטזאַל איז אָפט באמערקט ווי אַ "פליכט", בשעת גיין מיט אַ הונט איז אַ פאַרגעניגן. פּלוס, בשעת ספּאָרטזאַל גאָוערז זענען סוועטינג ינעווייניק, הונט אָונערז זענען ספּענדינג צייט ינ דרויסן ענדזשויינג נאַטור.

פאָטאָ: pixabay.com

די לערנען איז געווען געפירט אין די וק (Bob Martin, 2018), און ינוואַלווד 5000 מענטשן, אַרייַנגערעכנט 3000 הונט אָונערז, 57% פון זיי ליסטעד גיין זייער הונט ווי זייער הויפּט פאָרעם פון פיזיש טעטיקייט. מער ווי ¾ פון הונט אָונערז געזאגט אַז זיי וועלן אלא גיין פֿאַר אַ גיין מיט זייער ליבלינג ווי צו גיין צו די ספּאָרטזאַל.

78% פון הונט אָונערז געזאגט אַז גיין מיט אַ פיר-טערקיש פרייַנד איז שטענדיק אַ פאַרגעניגן, און בלויז 22% אַדמיטאַד אַז מאל גיין אַ הונט טורנס אין אַ "פליכט". אין דער זעלביקער צייַט, בלויז 16% פון די לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ געזאגט אַז זיי הנאה גיין צו די ספּאָרטזאַל, און 70% באַטראַכטן עס אַ "קאַמפּאַלסערי פליכט".

עס האָט זיך אויך אַרויסגעוויזן אַז פֿאַר 60% פון הונט אָונערז, בלויז אַ ליבלינג איז אַן אַנטשולדיקן צו גיין פֿאַר אַ גיין, און אין דער זעלביקער צייַט זיי וועלן קיינמאָל געבן אַרויף דעם פאַרגעניגן, אַפֿילו אין פּנים פון צייט קאַנסטריינץ. אין דער זעלביקער צייט, 46% פון ספּאָרטזאַל גאָוערז אַדמיטאַד אַז זיי אָפט זוכן אַן אַנטשולדיקן נישט צו געניטונג.

און געגעבן אַז אַן אַקטיוו לייפסטייל האט אַ positive ווירקונג אויף געזונט, מיר קענען פאַרענדיקן אַז הינט מאַכן אונדז כעלטיער.

פאָטאָ: pixabay.com

די וק דעפּאַרטמענט פון געזונט האט רעקאַמענדיד 30 מינוט פון מעסיק-ינטענסיטי געניטונג 3-5 מאל אַ וואָך ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. און עס מיינט אַז הינט ניט בלויז ראַטעווען זייער אָונערז פון אַ האַרץ באַפאַלן, אָבער אין דער זעלביקער צייַט העלפן צו פאַרבינדן געשעפט מיט פאַרגעניגן.